清蒸檬檸魚 | 料理試作

最近因為在做飲食控制,所以在實行少吃澱粉,多吃原型食物的關係,但之前有吃太多雞胸和花椰菜了,想說換個口味。結果在逛超市時,有看到鱸魚,想說我家人都很愛吃清蒸檬檸魚,所以我想說來做看看,如果好吃就來常做給家人吃吃,所以就有了這篇試作心得啦~~。

食材材料

  1. 鱸魚半隻
  2. 泰國魚露
  3. 檬檸二顆
  4. 白胡椒少許
  5. 辣椒少許
  6. 香菜
  7. 醬油膏少許
  8. 醋少許

料理方式

以下就是這次準備的食材,意想不到的是材料的項目比我預期的少很多。唯一比較難買的是香菜,找了好幾家全聯才找到。

料理食材

1. 因為家裡只有個人用的小蒸鍋,所以只能將魚切半放到蒸鍋進行料理。

在放到電鍋前,先將魚稍微用白胡椒調味一下,然後在碗裡加蔥和檬檸進行提味。

進行清蒸

蒸大約15~20分鐘左右即可加入調味過的醬汁。

2 . 醬汁的製作方式也很簡單,先將香菜,薑,蒜,辣椒切碎後,再加入適量魚露和醬油膏來調個顏色即可。(記得是適量,如果不知道要加多少,可以先加一些,因為我就是加太多,所以導致太過酸,過鹹)

最後再加入約一顆檬檸的汁到醬汁中即可。

醬汁調製

3. 蒸完後將醬汁倒入,再回蒸個2~3分鐘,讓味道進去後,即可拿出來,再撒上一點蔥花即可。

這樣好吃的清蒸檬檸魚就完成啦~~~!!!

完成成品

試吃時間

不得不說,這道料理的核心人物就是魚露了,只要一加了魚露,整個人就像到了泰國在吃路邊小吃一樣了,非常地道地。魚肉肉質也細嫰,但唯一的缺點就是如同上面所說的,醬料太多了,而魚就這樣小小的兩片,過多地調味了,如果將比例調整一下,應該會非常好吃的。

上料理

滿分為十分的話,我給六分,只能是稍微及格的分數而己。

參考料理方式